夏天喝綠豆湯講究多,好多人都喝錯了

2019-6-26 17:46:00  來源:美食網   我有話說 

  夏天天這邊的越來越炎熱,這時候好多人習慣性的煮一些綠豆湯來達到清熱解暑的效果,但是大家知道嗎?其實喝綠豆湯也是非常講究的,在日常生活當中好多人都喝錯了,我們今天一起來看一下喝綠豆湯的一些注意事項。

夏天喝綠豆湯講究多,好多人都喝錯了

  綠豆湯的營養價值是非常高的,能夠起到解渴,去暑敗火,清熱解毒潤喉的效果,所以說它又被稱為己是涼湯,有好多人一旦進入盛夏之后,每天都會熬一些綠豆湯,但是如果喝錯了,可能不僅起不到很好的效果,反而會傷害我們的身體健康。

  1.綠豆湯不能過量喝

  一到夏天的時候,許多家庭就會熬上一大鍋的綠豆湯,直接當水來喝,其實這種方式是不正確的,今年的夏天大家可不要再這樣喝了,其實綠豆不僅屬于一種食品,它還可以作為一種中藥,所以綠豆湯如果喝得太多,可能就會出現胃寒腹瀉的癥狀,所以在日常生活當中不建議大家把綠豆湯當做水來喝,尤其是兒童過了6歲之后,才能夠按照成人的量來服用,就算是我們成人也建議每周喝2~3次,每次喝一碗就可以了。

  2.不要熬煮時間過長

  其實綠豆湯的熬煮也是非常講究的,綠豆湯,清熱的功效最關鍵的是在于皮兒解毒的功效在于內,所以說我們在夏天喝綠豆湯的時候,最關鍵的就是起到解暑降溫的效果,所以我們不需要將綠豆熬制非常的軟爛,如果煮的時間太長的話,反而就會消弱了,它的解暑效果,我們只需要將綠豆煮出綠綠的綠豆湯就可以了。

  3.不要喝涼的綠豆湯

  夏天好多人還喜歡將綠豆湯放進冰箱中冰鎮一下,感覺這樣喝起來更加清涼爽口一些,但是這種喝法是非常傷身體的,因為綠豆湯會引起腹瀉,脾胃失衡,單指對于患有心腦血管疾病的人來說,可能會導致出現心肌梗死,腦出血,腦血栓等一些現象.

  4.不要和藥一起吃

  綠豆屬于寒性的食物,所以說如果我們在吃一些溫補的藥物的時候就不要再喝綠豆湯了,而且綠豆湯有一定的解毒效果,如果我們在吃藥的時候喝綠豆湯會降低藥性的。

  最后一點就是在日常生活當中,本身體寒的人就不建議喝綠豆湯了,而且女性朋友在經期的時候,由于失血比較多,也不建議喝綠豆湯。

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